Guía práctica de Atención consciente
Esto puede ser el comienzo de una práctica
que te permite recuperar tu poder.
INICIAMOS
Bienvenida (o) a esta guía que nace como una puerta de entrada. Un primer gesto de contacto contigo, con tu cuerpo, tu experiencia interna y tu atención.
Hoy en día existen muchas dificultades en relación con la atención. Vivimos en una era de inmediatez, rapidez y estímulos constantes que nos alejan cada vez más de lo básico y vital.
Por eso, mi deseo es regalarte algo que te invite a salir un ratito de esa rueda y a encontrarte contigo y con una práctica que, te aseguro, es muy valiosa cuando se entrena.
PROPÓSITO DE ESTA GUÍA PRÁCTICA
Es que puedas comenzar tu práctica de atención de una forma sencilla, amable y encarnada. No como una técnica para rendir mejor o sentirte de una determinada manera, sino como un espacio para que puedas empezar a escucharte y reconocerte tal y como estás.
Que puedas experimentar que la atención también se aprende desde el cuerpo. Se aprende a través de los sentidos, la respiración, el contacto e incluso el movimiento.
Mi deseo más profundo es que puedas disfrutarla.